白天总是犯困怎么办？

白天上班老犯困，可以采取以下几种方法来进行缓解。第一，可以饮用茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮品来减少疲倦感。第二，保证充足的睡眠和规律的作息，日常加强锻炼来提高睡眠质量，也可以缓解失眠的现象。第三，也可以通过服用安神补脑液、阿普唑仑来起到安神和助眠的效果，减少犯困现象的出现。第四，注意不要过度用药。


白天打瞌睡怎么办

白天老是打瞌睡，其原因有很多，除了生理疾病外，还有工作忙、压力大、晚上没休息好等因素有关，需要考虑的是针对白天老是打瞌睡的症状，到医院神经内科做进一步检查诊断。
如果排除器质性疾病引起的可能性的话，就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能够有效消除导致你白天老是打瞌睡的心理因素。增强你的心理素质，从而更有力的地能够尽快恢复正常的生活状态。
多吃钙质丰富的食物有助眠和安定神经的作用，如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤等，要保证晚上足够的睡眠时间，白天睡觉的时候时间不宜过长，避免进入深度睡眠。


白天经常犯困，打瞌睡是怎么了，正常做事情也要睡觉？

白天老打瞌睡是脑部疲劳和缺血缺氧的一种表现。劳累、失眠，或者睡眠障碍、慢性缺血缺氧性疾病都可以导致白天老打瞌睡。夜间如果得不到充足休息，会出现日间的头晕、注意力不集中、疲乏等感觉。有些睡眠呼吸暂停，因为在睡眠过程中脑组织慢性缺血缺氧，也会出现打瞌睡、注意力不集中的症状。老年人高血压、动脉硬化、糖尿病等也可出现脑部组织的慢性缺血缺氧，而出现白天老打瞌睡。应该养成良好的生活习惯，避免过度劳累，夜间保证充足的睡眠。如果症状仍然不能改善，建议到医院做相关检查，了解有无慢性缺氧或者动脉硬化等疾病。
睡眠不足或过度疲累时，人们常要打个盹恢复精力。但如果你晚上保证了7～8小时的睡眠，白天还常常打瞌睡，甚至在看电视时不知不觉睡着，可能就是某些疾病“作祟”了。
现在大多数存在与社会上的人，都饱受着工作方面给予自己的极大压力，这也直接导致在很多方面无法做到完全健康的状态，例如人们为了努力达到工作上的效率，会选择熬夜工作学习，直接导致了自己在睡眠方面得不到充分的补充，白天也会打起瞌睡来。
但如果能够保证自己睡眠在7个小时以上，但总是感觉白天有种想睡觉，又怎么也睡不饱的感觉，那就不能大意！你可能已经被这一非常可怕