怎么这么难受？
为什么会一个老问题困扰我这么久？  为什么总是晚上不想睡，早上醒的早？这样下去，怎么办？亲爱的你们，情人节快乐！可是我，真是很不舒服。


教你个简单的方法：每天晚上用手搓搓脚心哦！可以有效改变睡眠哦！是一个十分经济实惠的方法哦！快去尝试吧！快宽心哦！


心情不好，怎么这么难受


每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。



心里特别难过怎么办？
就是不开心


1.心里特别难受怎么办

　　一、放声痛哭

　　哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。

　　二、别一个人硬扛

　　心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。

　　三、转移注意力

　　如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动

　　四、终极方法：窥探内心深处

　　有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。

2.心里难受的缓解方法

　　1.漫步散心。心情不愉快时可以出去漫步散心，不必去体育场做剧烈运动，在小区附近散步就很不错，和几个朋友边走边聊就更好了。美国爱荷