体质差除了缺乏锻炼以外，还可以如何增强自己的体质？


体质差除了缺乏锻炼以外，还可以通过均衡的营养摄入，合理的生活作息来增强自己的体质。


现在的时代是一个高速发展的时代，很多人在生活中为了完成上司领导给自己布置的工作任务，在生活中会产生熬夜的现象，殊不知长期熬夜也会对我们的身体带来不可逆的影响，因此为了更好的保障我们的身体健康，在生活中一定要确保规律的生活作息来避免体质变差现象的产生。

1、哪些原因会让我们的体质越来越差？
社会经济发展越来越快，人们生活方式的改变也会让我们的体质越来越差，很多商家为了更好的留住顾客，会选择以重油重盐的方式来改变食物本身的味道，我们在生活中如果不注意饮食，也会让我们的身体越来越差，希望每个人在生活中都能够学会清淡饮食，保障合理的营养摄入，可以让我们的身体更加健康。

2、应该怎样改善自身体质？
随着年龄不断的增大，人们的体质也会越来越差，因此我们在生活中一定要从身边的小事做起，只有积极的进行体育锻炼，合理的营养膳食，在冬天的时候也要做好保暖工作，才可以更好的改善自身体质，当然在生活中一定要保证早睡早起，避免长期熬夜。

3、我的个人看法是什么？
我认为人的身体就仿佛一个精密的机器，如果