湿气是如何在身体里面形成的？


从“湿气”这个名字我们就可以知道湿气的产生和水有关。人体内含有大量的水，人体内的水超过了一定的量，那些多出来的水就形成了人体内的湿气，但大家不要小看湿气，湿气过重也会让人十分疲劳，干什么都提不起精神。





湿气是从什么地方进入人体的呢？
其实很多人体内的湿气大多是因为平时的习惯不好导致的，比如说有的人喜欢在晚上洗澡，头发很湿却又不吹干，这样湿着头发睡觉，长此以往就会在体内积少成多，变成许多的湿气储存的人的体内。再一个就是平时人们的饮食习惯不好，也能够导致湿气入体，比如说有些人总喜欢在夏天特别炎热的时候，吃一根冰冰凉凉的雪糕，一个夏天会吃许多的冰糕用来解暑，殊不知这些良性的食物如果被人体摄入太多的话，也会在人的体内形成湿气。





最主要的是湿气会严重影响人的“脾”，让“脾”在人体内的工作能力减弱，没有办法促进小肠吸收营养物质去进一步转化成细微的物质被人体吸收。长时间被湿气影响的脾，没有办法帮助小肠完成这一任务，细微的物质就没有办法被提炼出来，也没有办法被人体吸收。最重要的是伴随这些系列物质产生的，还有大量的“垃圾”，这些垃圾没有办法被人体

体内湿气是怎么形成的？


薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟



体内湿气是如何形成的？

长时间熬夜和劳累，工作生活压力大等原因引起的肝气郁结造成的可能性较大。建议注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张，保持心情舒畅，少吃油炸烧烤类食物，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，饮食以清淡营养易消化为主，可以口服舒肝健胃丸等药物进行治疗，可以到正规医院就诊，明确情况以及原因，根据你现在具体情况，进行规范的中医药调理治疗。