夏天该如何去去除湿气呢？






夏天湿气重，该怎么改善？
夏天湿气重，该怎么改善？



夏天湿气重，该怎么改善？
夏天是人们容易有湿气的季节，也是湿气比较重的时候。主要会因为天然炎热的原因，人们往往会长时间的使用空调，这就会导致我们室内的温度与室外的温度，形成鲜明的对比，这个时候就容易让湿气入侵。
另外，还会因为天气比较热的原因，大多数人都喜欢在这个季节里食用一些比较生冷的食物，如冰淇淋、凉饮料、凉水果等。虽然水果要比饮料以及冰淇淋有营养，但是把水果长时间的放在冰箱里面，拿出来直接食用的话，也会刺激到我们的肠胃，让寒气入侵，从而出现腹泻等情况。
那这个季节湿气比较重，怎么办呢？
要想祛湿，建议大家多喝水：水是生活中很好的来源之一，也是祛湿的好资源，为什么这么说呢？不管你的湿气严不严重，当我们的身体基础代谢率比较高的时候，即使是有再多的湿气，因为代谢的原因，也能够很好的把湿气排出体内。

但大家要注意的是，这里指的是白开水，或者是平时的纯净水都是可以的，不能食用带有糖分的水，这样反而会得到肥胖的结果。同时，在多喝水的建议之上，大家不妨在每天做些运动，虽然夏天人们出汗量已经比较多了，但是运动是不分时候的。
不管在热的天气还是在不热的天气，适量的运动都能够帮助我们机体提高免疫力，是