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爱生活

怎么增强男性的性功能?,怎么做性功能增强

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2022/05/11 20:15:01

怎么增强男性的性功能?


第一:仰卧起坐运动,男人的床上功夫在于平时的锻炼,腹部肌肉是男人做爱时最重要的。



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第二:摩擦腰部,每天早晚,先将左右两手摩擦生热,再将左右手在后腰部位摩擦100次。此种运动贵在坚持。


第三:手指刺激运动,食指尖端是商阳穴,刺激该穴位有强精壮阳功效,不受时间地点限制。
第四:提肛运动,合理的控制呼吸,增加男性膀胱控制力。这种运动主要依靠男性朋友们平时多做做,前期每天30下,后期每天60下,后期每天120下,具体情况依据自己的具体情况来。
第五:有氧运动,跑步或者骑自行车、打篮球都可以让你大汗淋漓,通过运动提高体质。
6第六:游泳,在夏季,男性朋友们多去河里或者游

男士如何提高自己的性功能


每个男人都想自己在床上的表现让女人满意,所以多多提升性能力是关键,那么男人如何提升自己的性能力呢?

  提高性能力的方法
  1、早起:打个哈欠
  有专家指出,人在打哈欠时会产生氧化氮的质,这种质会随着哈欠进入大脑,可以控制人体呼吸,并给生殖器官传输必要的能量。这样一来,一氧化氮也就顺利到达生殖器,以此来提升性能力。
  2、睡前:按摩
  每日睡前按摩五分钟,可达到舒筋活血、改善睾丸的功能,并改善其循环功能,使男性的能力能更上一层楼。经常按摩太阳穴可以使全身放松,从而改善睡眠质量。男性性功能保养不妨多按摩按摩!
  3、午餐:可以吃点海产品
  男性体内缺乏核酸和碘的适合,就会出现性功能减退、性欲低下的症状。在午餐时吃点海产品是补充这两个微量元素的最佳时机。每天中午可以的话可以吃一碟小海鱼,就可以体内所需核酸的水平。让精子愈发活跃起来!

  4、午餐后:晒太阳
  维生素D对于男性性功能而言,是一个非常重要的存在,维生素D太少,男性的性能力就不会好!因为人体体内睾丸激素水平会随着维生素D含量的增加而上升。如果男人长期缺乏和阳光的接触,精子活跃度会大大降低,自然性功能也会随之衰弱。人体内的维生素

怎么增强男人性能力


增强性能力可以尝试以下几种方法:
首先,可以多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、动物内脏等等,这些食物因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素能增强精子活力,提高性欲,增强男性性功能。
此外,适当增加体育锻炼,加强身体腰部肌肉的锻炼,这样可以提高身体的机能,从而达到提高性功能的目的。
还有,学习更多的性知识,夫妻增加沟通等等,可以增强男性的自信心,这样也是有助于提高男性性功能的。
最后,也是最重要的选择服用博启健,每天两次,坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养,使阴茎血管充分扩张,海绵体勃起充分,从而增强性能力。