打算去高原，可是怕高原反应怎么办呢？


之前小六君去云南旅游的时候，同行的伙伴都担心我一个弱女子会高原反应，结果我平安无事，反倒是一群汉子高反得很厉害，上吐下泻、头痛欲裂。最后，汉子们以“想去偶遇一女子，却邂逅了高反”的遗憾结束了旅行。提前了解高原反应的初期症状，做好相关准备，真的非常有必要。

高原反应的真面目：
高原地区海拔达到一定高度时，当地环境气压低、氧气含量少、空气干燥，初次接触这样环境的人为了适应它，机体进行系列调整而产生的自然生理反应，叫高原反应。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。有专家做过测定，在海拔5500米的高度，一个人完成运动的能力只有海平面的53%。

人遇上高原，体内是怎么变化的?
高海拔地区气压低，人处于这样的环境，其体内氧分压(指溶解在血中的氧分子所产生的压力)会下降，肺泡气氧分压也随之下降，此时输送到血液中的氧含量减少。我们的身体为了应对这样的变化，各系统会做出相对反应：
●呼吸频率增快，吸入更多的空气;
●心脏每分钟跳动的次数增加，从而使心脏每分种输出的血量增多，这样流经肺和身体的动脉血流量增多，供氧源增多;
●体内红细胞和血红蛋白的生成逐步增多，血液输送氧的能力得到改善。
虽然我们的

想去西藏旅游，高原反应该如果避免？需要准备什么？


想去西藏旅行，高原反应避免的方法如下：
一、提前服用红景天一般担心自己有高原反应的话，在出发前一个星期就要开始进行准备了，红景天可以提前先服用一个星期，然后在旅行的途中继续服用一段时间。这样就可以起到预防高原反应的作用，当然并不是说服用了红景天就一定不会发生高原反应，只不过是可能降低发生的概率，但是由于每个人的身体素质不一样，因此可能有的人服用了红景天也没有用处。

二、进入高原地区后不要进行剧烈的运动刚进入高原地区是需要给自己的身体一定的适应时间的，如果刚进入就变得非常的兴奋，总是大声说话，快步走路，蹦蹦跳跳的话，那么可能最终的结果都是乐极生悲。通常这种太兴奋的人，第二天就会出现强烈的高原反应，需要吸氧来调整自己的状态。所以说在高原地区最好还是凡事都慢慢来，不要随便的跑跳，说话也可以慢慢的，切勿急躁。

三、在高原地区要多喝水很多人在西藏出现高原反应其实跟喝水少有很大的关系，高原地区本来就比较干燥，在这种环境下就更加应该多喝点水，所以就算出门的话也要随身准备一个保温杯，准备好一些温开水，方便在旅行的过程中可以多喝水。

需要准备的东西：为了避免高原反应的话一定要准备好氧气瓶，便携氧气瓶会