经常感觉我的胃里凉凉的，可以通过哪些方面调理？


这个时代的人，每个人或多或少都会有一些胃病，而有的人会经常感觉到胃里凉凉的，这也有可能是胃寒。胃寒现象很多人都会有，一般是由胃部受凉或者饮食生冷导致的。所以经常感到胃凉的人一定要学会调理，那么接下来随着小编来了解一下，可以通过哪些方面来调理胃凉。
首先可以每天清晨喝一杯姜茶，如果每天坚持饮用一杯生姜茶，过一段时间就能明显感觉到自己没有胃凉的感觉了，因为生姜性温有驱寒，散寒的效果，不仅可以改善胃凉还可以治疗风寒感冒等。不仅早晨喝生姜茶，在平时吃饭的时候也可以多吃一些改善胃凉的食物，例如莲藕，糯米，鲈鱼等。尤其是山药，因为山药有生津益肺养脾养胃的效用。而且在吃饭时也要放慢速度，吃饭并不是越快越好，吃得越快的人越容易导致体内积食，增加胃部负担，并且还不能快速的充分的吸收食物营养，时间一长肠胃就会出现问题。可以在吃饭时保证咀嚼时间长点，最好保持在半个小时左右，而且吃完饭还要适当的休息，不能立马进行激烈运动，这样可以增强胃部的抵抗力。可以多吃一些益生菌食物和纤维食物，益生菌可以增加肠胃蠕动。而纤维食物可以清扫肠道，驱寒暖暖胃。
除了在饮食上要注意，还要在日常生活中注意胃部的保暖，除了衣物保暖，还

凉胃了怎么办


根据你的情况，这样分析下：从中医的角度来讲，是胃阳虚.这样使得胃的温煦作用不足,在稍微感受下寒冷时就更容易引起胃的寒凉,胃寒则引起胃壁的括约肌收缩,导致胃的蠕动减慢,代谢减慢,这样会加重胃的负担."吗叮啉"增强胃的蠕动，促进胃排空、协调胃与十二指肠运动,这样胃的蠕动作用可产生热量而缓解病情.."吗叮啉"对你而言只是治标而已.要达到治本的目的,平时可采用食疗的方法来治疗,比如使用以下这些食物:
热性食物
芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、葱白、香菜,
红茶,白酒等
温性食物
高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌
梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。
注意!!在这种情况下,不要食用偏凉性食物如:小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、腐、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇、猪皮。





胃凉怎么办


喝姜茶
取几片姜，放在水中煮一会，然后放一些红糖饮用，每次200毫升，每天两次，两天即可治好胃寒症状。姜茶既能驱寒止咳，还能温胃祛寒。

喝红枣茶
取红枣十枚，放进白开水泡茶喝，每天几杯，几天后胃凉自愈。

暖水袋外敷
用电暖宝或者暖水袋直接放在剑突下暖敷，每天晚上暖敷30分钟，坚持一周胃寒 即可治愈。

吃高热量食品
多吃一些高热量的肉食，比如狗肉，牛肉，羊肉等。还要吃一些热量高的小食品，比如膨化食品，适当吃几次火锅，酸辣汤等。

加强活动
饭后和晚上适当加强体育锻炼，不仅能够加快胃部排空，促进消化，还能增加人体热量。冬季一定要加强活动，才能让你的身体热起来