日常生活中如何预防幽门螺旋杆菌？


幽门螺杆菌感染是目前预防胃癌最重要的可控危险因素，以下5个妙招请牢记！
中国幽门螺杆菌感染率高达40%-60%，主要通过口-口途径传播，具有高传染性，不经治疗很少痊愈。
因此，预防幽门螺杆菌必须从饮食、生活习惯入手。

1.良好的卫生习惯饭前便后要用杀菌香皂洗手，然后用流水冲洗干净。
共同用餐时，实行分餐制，到外边用餐时最好带有自己的专用碗筷，以免有细菌或病毒传染。
家有幽门螺杆菌的患者要注意餐具的隔离，将其碗筷暂时与家人的碗筷分开，保证家人不受传染。
注意口腔卫生，建议三个月换一次牙刷。
不要口对口给孩子喂饭。
2.饮食调养健脾和胃幽门螺旋杆菌感染率与脾虚有密切关联。
平时在饮食中，多食小米、山药、大枣（干品）、马铃薯等具有益气健脾、调中和胃的食物。
蒜和蜂胶有助于杀幽门螺旋杆菌，也能预防幽门螺旋杆菌感染，可适当多吃，尤其是夏天拌凉菜时多加点蒜。
3.生冷食品洗干净吃蔬菜水果之前一定要清洗干净，最好用盐水浸泡20分钟后再食用。
不喝生水，少吃冰箱里直接拿出来的冷冻食物。
4.少吃辛辣食物辛辣的食物会刺激胃黏膜，降低其抵抗力，从而为幽门螺旋杆菌的入侵创造了条件。
5.定期检查 早