女性怎样调控自己的情绪？


长期处于消极、紧张或否定的不良情绪中的人，身体和心理疾病会增加。所以女性要善于驾驭自己的情绪。可以尝试以下方法：

(1)意识调控：时刻提醒自己不要发脾气，要乐观。

(2)情绪调控：遇到不顺心的事情时，把注意力转移到其他事情上去，避免陷入而不能自拔。

(3)改变思维方式：从不同的角度，甚至站在对立面上多想想，就会理解或谅解他人，使坏情绪得到控制。