手淫过多，怎么调理回身体


首先就是要戒除手淫，避免过度纵欲，可用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。经常参加体育锻炼，分散精力多看书，保持良好的身体和心态。


手淫过多怎么调理


您好，首先要戒除手淫，然后平时多锻炼身体，多吃一些多吃优质蛋白质和摄入适量的脂肪。


手淫过度的调理


注意饮食，三餐要保证吃饱吃好，多吃牛羊肉，特别注意休息，禁止熬夜，当然最主要的，让你的JJ也充分休息，不要再手淫了。现在很多宣传手淫无害的文章才真正是有害的。


手淫过度怎么办怎样调理一下身体


只有戒除之后配合规 律健康的生活作息习惯，身体才能慢慢恢复。不戒除再吃什么补什么都不会管用。.....一定要转移注意力。多接触正能量的信息，远离bl信息，多运动（不要过量，建议慢跑，散步等比较柔和的运动），早睡早起，有一个合理的作息时间。身体才能慢慢恢复。建议多吃五谷杂粮、蔬菜水果。