好多小姑娘身子弱，阳气不足，那阳气不足的机理是什么呢？


阳气是一种看不见摸不着的东西，只是在中医当中有一个理论性的内容，那么阳气到底是什么？我们又该如何去补充阳气？
有的人认为阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖生长发育衰老和死亡的决定因素，正因为人的正常生存需要阳气支持，所以有一句叫得阳者生，失阳者亡。一个人的阳气越充足，那么她肯定是身体越强壮，阳气不足的时候，那么人就会生病。

从现代医学角度上来讲，阳气其实更像我们所说的精气神，也就是精力，当一个人的精力完全耗尽了，也就是阳气耗尽，所以每个人都应当珍惜自己的阳气。
在中医里面，阳气的来源主要是由两个方面，一个是先天的，另外一个就是从食物中转化的，人在工作以及生活当中都会耗尽氧气，那么这个时候就需要去补充氧气，杨奇没有得到及时的补充，那么就会造成阳气不足。

一个人阳气不足的时候，会出现腰酸背痛，手脚冰凉等情况，这是阳气不足导致的寒凝诸症，治疗方法就在于补充阳气，驱除阴邪，提升身体脏腑的运化功能，增加机体的自愈能力。
所以扶阳固本就显得十分重要，那么如何去提升自己的阳气？在中医方认为，首先是要保持规律的生活，不熬夜，早睡早起，过度熬夜会造成阳气不足，这是你无论睡多少懒觉，都是补不