怎么样才能让男人的阴茎变大变长


这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。
该法应每天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要
的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。
在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。
持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了.
然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。
Jelq方法的工作方式如下：
1
通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
2
用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。
3
拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
4
每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。
在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。
当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红

怎么使男人变的又硬又粗


你可以尝试凯格尔运动，同时配合健身运动，凯格尔运动地址如下
  
    凯格尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。
   凯格尔运动具体做法是藉由主动式地收缩pc肌及尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，提升pc肌收缩的力量。凯格尔运动不但可以治疗尿失禁，还有助于锻炼性爱肌，使女性享受GC的快感。
   如此奇妙的方法，锻炼起来却很简单:
   ①仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。请注意:双腿、双臀以及腹肌都不能用力。
   ②体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在pc肌、尿道上，持续重复一缩一放的频率。


怎么样才能让男性的阴茎粗大？


加强锻炼，你可以用男性增大套装来进行锻炼增大，它是一套锻炼的教程，是配合按摩油对穴位的按摩来进行的锻炼，经过长时间的坚持锻炼来达到自然增大的效果，而且锻炼是对身体没有危害的，只要你长期的坚持锻炼一定能够改善你现在的状况的。


男性生殖器怎样变大变粗？


当一个男性成为成年人后，他的生殖系统发育已经完成，再试图改变生殖器的大小已经不可能。除非进行外科手术改造(如带蒂皮辨手术移植，用皮辨包裹阴茎，从而“增大”阴茎)，这在国内开展得很少，也没有太大的必要。
因此要从阴茎的组织结构说起。阴茎的勃起是靠阴茎海绵体充血、膨胀而体现的。阴茎海绵体就和它的名字一样，极象海绵。它充血的伸缩性极大，当它充血不足时阴茎就较小，甚至不能勃起，出现阳痿。当它充血充分时，阴茎就“变大”了。这也是唯一科学、正确的“增大”阴茎的方法。