为什么房事过后，睡眠不好，


中医认为肾主髓入海，睡眠不好，体已发出信号，提醒有透支的可能？可以分床一段时间，服用龟岑集或金水宝等补肾药，牛奶，羊肉，鸡蛋……补充蛋白加强营养，药疗+食疗，可以恢复的？


我每次过完性生活连续几天都睡不好觉甚至失眠,怎么回事?
就是睡着了,一晚上醒两三回.



就像吃饭,如果你吃得太饱,你会感到不太舒服的;如果做爱太累,也会影响身体的.记得有本书上说:"饿了就吃;困了就睡;想干就干;"其实我理解他的意思是:如果你不饿就不需要吃;如果你不想干就不要干,否则就会让自己感觉不舒服的.

我也曾有过这样的体会,只是心里想做爱,可身体并没有多少要求,勉强做了,感觉也不好.通常都是因为做得太多了点。


为什么性生活过后我总是失眠？
不知道为什么有时性生活过后我就会失眠，一失眠就是好几天，请问这是什么原因导致的，怎样调养



失眠自我防治 良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的关系。在日常生活中，经常会有人出现失眠现象：如有的病人几个晚上通宵不眠，在床上辗转反复;有的病人则夜间睡眠减少;有的病人则早醒，常常凌晨2～3点起床活动;有的则睡眠倒置，白天睡眠，夜间不能入睡等等。那么，失眠病人怎样进行自我防治呢? 失眠包括入睡困难：睡后1～2小时仍不能入睡;梦境连绵：睡得很浅，且常常做梦;早醒：入睡后醒来较早，且醒后无法再睡，或就寝后时睡时醒。对上述情况要设法找出其原因加以改正：①首先要为病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。②养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休息，早上6时左右按时起床，白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。③睡前忌服兴奋性饮料(如酒、浓茶、咖啡等)，尽量少抽烟，避免易引起兴奋的活动，避免过多的会客，晚餐不宜过饱。④睡前做好个人卫生和环境卫生。⑤如有严重失眠，可给予适量抗焦虑或镇静催眠药，以加深睡眠。


近来每晚房事后有睡眠不好的现象，怎么回事是啥疾病？不房


人每次射精会流失3毫克锌。频繁做爱或者不爱吃鱼，容易造成缺锌。
人体分泌消化液需要有锌的参与。缺锌会造成消化液不足。消化液不足会造成营养不良，缺乏多种营养素。其中镁和维生素C的缺乏会造成失眠，而失眠又会使镁和维生素C大量流失，从而恶性循环。
建议每天服用2片葡萄糖酸锌片（每片含10毫克锌）、0.6克维生素C、1片钙镁片、2片复合维生素B