老花眼，看东西越来越看不清，如何提高视力？


人到了老年，往往器官都会出现衰退的迹象。眼睛也不例外。大部分老年人到一定的年纪时，都会出现老花眼的症状。如果平时不注重用眼卫生，还会有青光眼、飞蚊症等病症的纠缠不休。那么有哪些办法能够提高老年人的视力呢？让我们盘点一下。
一、勤做晶体操

晶体操能够有效的放松和舒缓眼部的肌肉，让眼部随时随地来个spa。这一项运动不光对于年轻人有效，对于老年人也是有用的。我们可以简单的从眼珠八字形转圈和上下左右转动眼珠这两部开始。它们能够有效的放松眼部肌肉。
二、注重用眼卫生

大部分老年人生活的年代往往不注重用眼的卫生。这种历史遗留下来的坏习惯也会被它们带到现在。试想年轻时没能认真护眼，年老时也不注重用眼卫生，这怎么可能会提高视力呢？所以一定要纠正用眼的习惯。平常眼睛不舒服时不要随便用手揉，多吃一些维生素β含量高的食物，例如胡萝卜、黑木耳等等。
三、戴眼镜





上面说的其实都是比较日常的行为。就像小孩子近视一样，如果发现了近视的相关症状，一定要迅速前往医院或者眼镜店进行验光配镜的操作，要不然用眼不当的次数多了的话，眼睛就再也回不到出生时的巅峰水平了。同理可应用