怎样能让男人持久


两性生活，很多人认为这是技巧方面的事，很多人认为这是体能方面的事，那么怎么做，才能更加持久，下面小编和大家探讨探讨

均衡饮食——韭菜、枸杞等搭配些有营养的食材，不偏食。

多运动——经常参加运动，多做有氧运动，比如仰卧体操、俯卧撑等

控制兴奋——性反应有四个时期：兴奋期、持续期、高潮期、消退期，要想持久，就要控制兴奋，要认识性爱整个过程中的情感过程，把自己的兴奋分成1-10个等级，兴奋度达到6个就行了。

礼貌精神——性爱过程中不要只顾自己快乐，要通过一些爱抚行为让对方先高潮起来，这样也减轻自己的心理压力，然后满足自己的欲望。

运用一些技巧——比如女体位在上，这样可以减少摩擦，你受的刺激也小，让女性活动幅度稍微小点，否则你也吃不消。

别忽视第二次——一般人事情完后就想睡觉，注意对方的状态，准备第二次，一般人第二次都比较持久，多练习几次，以后你第一次也会得到改善。




在床上怎么让男人持久


多进行心理的交流语言的对话，还可以多做准备一些工作，多换一些角度和位置，


男人怎么能持久一点


第一次先打灰机，过10分钟在爱爱，前试干会更持久，后试因为出来时臀部的摩擦增加刺激，快摄时放慢速度，慢磨效果会更好，会更持久
慢慢慢慢，最想象一下，想其中的快感，


男人怎么做持久一点


才开始性生活太兴奋射精快是正常的啊、不要担心的啊。需要一个慢慢适应的过程的啊。
另外建议：你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。另外多多增加性生活，可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的。尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的。是由于过头过度敏感导致，这个需要一定时间适应的。也可以采用间歇性的性交逐渐适应。而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱啊。
不要随便扣上早泄的帽子。当然你可以口服金锁固精丸，
但是最重要的是注意上面的问题