如何坚持每天早起？
有娃1岁 早起娃很容易被惊醒



1. 首先一个就是双闹钟法，顾名思义就是需要有两个闹钟，如果咱们用的是手机的话，可以准备两个手机定制闹钟，闹钟类型我们可以分为wake闹钟和up闹钟，这两个闹钟的时间不是一样的，而是有一定间隔的，比如我想要早上6:00起，那么我的wake闹钟可以设置为5:57，而我的up闹钟则是6:00，除了时间不一样以外，在闹钟的闹铃选择上也有不同，前者可以是相对缓和的铃声，后者可以设置成声音很大很吵的铃声，wake闹钟离自己很近，up闹钟离自己很远，需要起床才能接触到。

2. 闹钟有了，早上闹钟响起那么你应该至少能够起床一次吧，这个时候如果不管自己的话，可能还是会想去睡觉，所以我们尽量做一些让我们清醒的事，有人说醒来之后喝杯白开水可以很快的恢复精神，这个可以试试，不过最重要的是，我们需要准备早起要做的事，这里建议不要说晨跑，背单词啥的，这样对自己早起会形成压力，我们可以设置相对轻松的事情去做，享受宁静的清晨也是好的，这样有了早起干的事，那么想要去睡觉的冲动应该会遏制很多吧。

3 这里说的第三点就是，我们不应该把早起设定成必须完成的任务，料想一下如果我们某一天没有早起，那样是不是很失望，感觉很失败，其实大可不必这样，我们应该将早起设定

如何坚持早起？


有的人坚持早起是为了读书，有的人坚持早起是为了锻炼身体，有的人坚持早起是为了给家庭做早餐，不管怎样，每天坚持早起的人都是幸运的。


因为，坚持早起能够让你收获的不只是你比别人每天能够多利用几个小时的时间，更多的是因为坚持早睡早起能够让你的精力更加的充沛，而且对保持记忆力有很大的好处。


坚持早起不能靠手机APP的打卡软件，不能依赖闹铃去把自己吵醒，不能总是让别人叫醒自己去早起，坚持早起需要你的意志力。
意志力需要你有很明确的目标，意志力是你对自己的严格要求，意志力通常由耐力及毅力来支撑。大多人每天早上醒来后都会因为自己的惰性赖在床上去想事情，只有少数人每天醒来后第一个想到的就是自己的目标，他们会迅速起床，去做自己要去做的事情。


坚持早起的方法有很多，找到方法不是首要，重要的是坚持、不让自己轻易去放弃。美国NBA篮球明星科比曾经说过一句话：“ 你永远不知道洛杉矶凌晨四点钟的模样？” 坚持早起就是要每天在你醒来的时候，去做你要做的事情，要时刻记住被窝是青春的坟墓，如果你想着以后碌碌无为、不思进取，那你就一直这样晚睡晚起；如果你想成就自己的一番事业，想着让自己的青春更加绚烂，那就起来！


早点起来，