如何提高性生活质量？


       性爱做为夫妻生活的必要部分，很多家庭都因为性生活不和谐，导致家庭破裂，却只在对方身上找问题，而不会扪心自问。其实生活是需要创造的，它需要点缀，需要点新鲜感。一成不变的生活早晚会变的无味、无趣，从而变得失去意义。要想有好的生活，那你就大胆去尝试新的、

第一：要有好的感情基础，感情是两个人一起生活的基础，没有感情的性生活只能算是卸欲而已。
我们至少要做到：
1、情投意合
2、两情相悦


第二：经常锻炼身体，有好身体才有好的耐力，不要心有余而力不足。平时应该锻炼身体，尤其是对对腰腹力量一定要加强，还有平时可以通过慢跑锻炼自身的耐力，如果耐力不够可以戴安全套增长时间。


第三：要有好环境，我们可以试着换个环境去体验不同的感觉，因为人是视觉动物，长时间的处在同一个环境下会给人留下一种惯性的思维，很容易产生视觉疲劳。何不试试去酒店等地方去尝试、


第四：要有情趣，情趣是生活中的调味剂，也是性生活中不可缺少的调味剂。我们可以试去通过一些其它东西，也可以情趣用品。来给我们的生活添加些情趣。

第五：饮食要规律，饮食是身体健康的保证，我们平时