很想大便却拉不出来是怎么回事？怎么解决？
我以前大便一直很通畅但是最近天天在外面吃东西，大多在出面和炒饭就这样了。。。。。。



我们每个人都有过便秘的情况出现，有时候还会通过开塞露来辅助我们顺利地排便，可以说便秘让人非常尴尬又无奈，甚至有时候还会造成用力过大肛门出血的情况发生。想拉大便拉不出来是怎么回事？大多是因为我们的饮食不规律以及运动量不够造成的，让我们来分析分析。
首先我们得知道我们便秘的原因是什么，其中最重要的原因就是我们的运动量不够，肠胃蠕动量少消化不完全有很大的几率会造成我们便秘排不出大便，这时候我们就应该要适量地运动来促进肠胃的蠕动，“饭后走一走，活到九十九”这句话也不无道理，同时也说明了吃完饭不能长时间坐在一个位置上，应该要四处走走，不仅能够呼吸到户外的新鲜空气，而且还能促进我们的肠胃消化。
其次就是我们每天吃的东西，我们出现拉不出大便的情况大多是跟我们食用的食物有关，如果有便秘的迹象我们要及时调整我们的膳食，吃的东西过于难消化或者是水分比较少的食物就很容易造成便秘，蔬菜提供我们体内最需要的维生素，而且蔬菜和水果可以提供我们身体的水分，说到水分我们成年人每天要摄入的水分就要达到两升左右的量，以保证我们体内新陈代谢以及消化所需的水分。经常喝水和多吃蔬菜瓜果有利于我们促进消化

拉不下来屎怎么办最快的方法是?


大便太大拉不出来这种情况现实生活中有一部分人总是会遇到，这种情况可以借助开塞露来帮忙，当然想要从根源上解决问题，一定要多注意饮食。平时的时候人们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类食物当中含有丰富的纤维素，可以起到促进排便的作用。
　　不管是成年人还是小孩子排便异常都会影响身体健康，很多人会遇到这样一种情况，那就是大便太大拉不出来，这种情况会让人们非常紧张，而且会对生活造成很大的影响。那么大便太大拉不出来怎么办呢，排便困难应该怎么缓解呢。下面小编就带大家来详细了解一下这两个问题。

　　大便太大拉不出来怎么办呢?如果遇到这种情况，那么人们可以借助开塞露来缓解。开塞露有很好的促进排便的作用，而且它使用起来非常简单安全，可以说是安全无副作用。这里需要注意的是如果人们使用开塞露还没能够帮助排出大便，那么这种情况需要及时就医治疗，否则会影响患者的身体健康。

　　但是通过开塞露帮助排便只能治标不治本，想要彻底缓解这种情况，大家还要多注意饮食。平时的时候人们一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以帮助患者朋友们补充纤维素。纤维素能够起到促进肠道蠕动的作用，合理补充这类物质也能够帮助排便。当然人们还要养

拉屎中拉不下来怎么办


1.纠正不良饮食习惯：多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。粗纤维能软化大便，增加粪便量，并刺激结肠蠕动，加快结肠转运。便秘患者定时口服少量的小麦麸皮，是一种有效而又价格低廉的疗法，但此法不适用于肠道有器质性狭窄者。饮水量应达每日3000ml，且不宜多饮茶或含咖啡的饲料，以防利尿过多。经上述方法，因饮食及生活习惯改变所致的便秘常能迅速缓解。

2.纠正不良排便习惯：忽视便意是便秘患者中常见的现象。其中多因早晨忙于家务、急于赶路上班而来不及上厕所，部分则为工作中不便离开岗位而强忍便意。经常忽视便意将影响正常排便反射，导致便秘。坐在便器上看书看报是另一种不良排便习惯，不利于排便反射的连续进行。对于不习惯坐式便器者，改为蹲位排便较有利，因蹲位时，肛管直肠角增大，更有利于粪便通过。无论有无便意，每天都要选择一适合自己的时间入厕，养成定时排便的习惯。

3.养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
4.按摩对防治便秘有一定的辅助作用，方法如下：
以双手相叠置于腹部，用力向腹壁方向按压后放松，并使手呈波浪式运动，每次作20～30分钟即可，一天2~