为什么半夜醒来，总感觉口干口苦？


部分人睡醒后会感到口中发干、发苦，这种情况既可能与环境、饮食等因素有关，也可能是疾病表现。疾病既包括口腔问题，也包括口腔以外的其他系统问题，具体如下：

1、环境因素：如果生活环境比较干燥，没有充分补水，睡醒后会感到口中发干、发涩、发苦；

2、食物因素：部分食物也会导致睡醒后口中发干、发苦；

3、口腔病变：牙龈、牙周的炎症，也会导致口腔发苦、发涩的感觉；

4、睡眠因素：口腔与呼吸道、消化道相连，晚上睡觉时，患有睡眠呼吸暂停综合征的病人，或是经常张口呼吸的人，睡醒后会感到口干、口苦；

5、呼吸系统病变：比如慢性支气管炎的病人，经常咳嗽、咳痰，也会感到口干、口苦；

6、消化系统病变：消化系统的慢性病变，比如慢性胃炎、胆汁反流，或者患有幽门螺杆菌感染的病人，也会感到口干、口苦；

7、系统性病变：常累及腺体，比如干燥综合征，会累及口腔的唾液腺，引起唾液腺的病变，导致口干、口苦。


半夜醒来总感觉口干口苦，这是为什么？


随着生活压力越来越大，想要睡个好觉越来越难，要么熬夜要么失眠，要么整夜做梦要么半夜突然醒来。
但有些人醒来后发现口干舌燥甚至发苦，必须喝水缓解这种情况，否则就无法再次入睡。

而且这种情况很常见，很多人亲身经历过。

这种看似普遍的现象，其实并不常见。说明身体可能有问题，那么到底是怎么回事？

体内缺乏B族维生素

b族维生素是特殊的，人体无法合成，也无法挽救。

b族维生素必须通过每天吃富含这些维生素的食物来补充，以维持人体的日常生理活动。

b族维生素对口腔健康非常重要，因为它们的主要功能是促进人体的衰老代谢。

所以，如果身体缺乏B族维生素，身体的衰老代谢就容易紊乱，从而导致口腔出现问题，影响人的正常睡眠，造成人在半夜睡不着的情况。

鸡蛋、动物肝脏等食物富含B族维生素，而蔬菜、米粉等食物含B族维生素很少。

但是现在的人为了减肥少吃肉多吃素，内脏特别不受欢迎。所以，人缺乏B族维生素是正常的。如果你想缓解苦味的症状，通常应该多吃动物肝脏。

肝胆异常状态

根据中医理论，半夜醒来口干舌燥、口苦是肝胆不健康的典型表现。在中医看来，人体所有器官都有自己的运行时间表，而肝胆运行时间恰好是半夜两点到四点。

没有肝胆