怎么快速打通小周天


小周天很容易打通的啊，一个星期就可以了
大周天需要三个月
纯粹是靠集中精神和呼吸
总共有四个方式，坐，站，睡，走
手打太累了，我随便教你一个
就以睡为例吧，睡在床上，腿自然弯曲，两脚心相对，放松心情是关键，然后，舌头顶着上鄂，吸气时正常，呼气是要缓慢，同时呼气的时候，要把意念集中到小腹丹田中，想像有一团火在烧，然后依然是放松全身，从头部开始，先放松头皮，然后眉毛，眼睛，脖子，肩，胸，手，小手臂，手指，大腿，小腿，保持这个呼吸，如果有杂念，就集中精神，感觉所有的杂念都被小腹丹田这团火给烧掉了。
手打确实太累了，这只是几个方式中一个罢了，小周天不难，大周天才难。对了，别喝酒，抽烟，吃辣椒，不然，白练


怎么打通小周天？
小周天也就是我们身体的一个穴位，只要把它打通就可以练习太极桩功



小周天并非一个穴位.而是人身之真气自行沿任督二脉循环不息才为打通小周天.是每一种内家功夫的必经之路.只要时时抱元守一.气注丹田.周天不求而自通矣.


什么是小周天，要怎么样才能将其打通？打通了又有何好处？
气功、医学、太极



就是头上的百会穴到会阴穴由前到后循环运动。要想打通不是一朝一夕的是，要持之以恒要有很大的耐心和毅力，在锻炼的时候要排除一切杂念，全身放松就这一点普通人都很难做到，关键是意念关键中的关键。打通了能强身健体，减少疾病，在武学上能提高修为和功力，总之全是好处没有坏处。


怎么打通小周天


什么才是真正的禅定？大小周天是这样打通的，从零开始修禅定