怎样才能保持情绪兴奋？


如何让自己兴奋起来？


有什么方法能让大脑保持兴奋状态？


个人感觉喝咖啡有效果，喝了咖啡，特有精神，很提劲，读书或做事情时自然大脑就能保持兴奋状态。还有听听有节奏感的音乐等。

要想大脑保持兴奋状态最想最根本的是有一个活力充沛的身体，如何做到活力充沛，那就要讲究注重营养物质的补给，加上适当运动，再配以一个充足的睡眠。总之，要让你身体发挥正常的潜能。

理论上来看，情绪的持续时间是有限的。换言之，正常的人脑不可能一直长时间维持兴奋情绪。这是由细胞的适应性和耐受性决定的，是一种自我保护的机制。持续的兴奋要求持续的化学过程和电生理过程，健康的人体很难自然做到长时间这样。而短期的维持往往因为强烈的刺激导致记忆不停被加强，自己非常兴奋时有过在梦里笑醒。

我建议你：
1、坚持体育运动，跑步是最简单切实可行的办法。
2、保持每天生活工作有规律，作息时间安排严谨。
3、均衡饮食,，适量补充营养物质，如核桃可以补充脑力。
4、要有自信心,随时用一些能刺激自己兴奋的事情提醒自己

。

要对学习有兴趣，对所做的事专注到位，你就能位大脑保持兴奋状态，提高工作学生效率。



怎样才能让自己高兴起来？


人的一生很漫长，开心也是一天，不开心也是一天，反正日子总是要过的，还不如开开心心的过好每一天呢！
让自己开心起来的办法挺多的。对于我而言，我不开心的时候就会大吃上一顿，吃上一些甜食，虽然会发胖，但是吃完后心情会好很多。

首先，你不开心总是有让你不开心的原因的，既然让你不开心，那么就不要想这件事情了，转移自己的注意力，让别的事情填充自己，让自己不再想这件事情，自然而然就不会不开心了。
其次，你可以找人倾诉、聊天，既然有让你不开心的事情发生，不要憋在心里，什么事情都自己扛着，有的时候说出来也许会好很多，找朋友帮你分析分析，开导开导你，想开之后就会觉得没什么，就会不再难过的。
然后，你可选择大哭一场。有的时候哭一场也会觉得很舒服的，有些话不知道怎么跟别人说的时候，自己哭上一场，把不好的情绪都发泄出来，哭完之后你就会觉得心里好受很多。
最后，你可以做些自己感兴趣的事情。shopping啊，看电影啊，唱歌啊等等，做些自己比较喜欢的事情，找些可以发泄自己情绪的事情做，不好的情绪发泄出来就好了！
有些时候你也可以选择出去转转，爬爬山啊，旅游旅游，看看自然风景，欣赏周围美好的景色，你会觉得你的心情是很舒畅的。
想