得了痛风应该怎么办？


现在随着生活水平的发达，很多人的生活方式都越来越好了，所以很多疾病也在慢慢的出现。正是因为以前的生活条件不太好，很多人都吃不起肉类的食物，所以就不会有痛风的出现。而现在随着生活条件水平的提高，人们的生活是越来越好了，很多家庭都能吃得起肉，所以患痛风的几率也是变得越来越多，因为痛风是主要是体内的嘌呤代谢增高了，以至于体内堆积的尿酸就变得越来越多，从而就会导致痛风的发生，然后出现一系列的并发症。那么当我们有了痛风之后该怎么办呢。

一、吃低嘌呤的食物。
虽然人体80%的尿酸是来自身体的代谢，然后其他的都是外界摄入的。但很多人都是外界摄入的而导致痛风发生的。就比如有些人经常吃一些高嘌呤的食物，导致体内的尿酸堆积的越来越多，然后尿酸又排不出去，只能堆积在身体里，从而就会发生痛风。所以在平时的生活中，一定要注意少吃高嘌呤的食物，多吃一些低嘌呤的食物，还要多喝水，那么体内的尿酸就会慢慢排泄出去。

二、适当的运动。
当有了痛风之后，不要盲目的运动，一定要根据自己的身体情况和病情来选择合适的运动。如果开始盲目的运动，结果发现越来越痛，这是因为运动强度过高所致。所以痛风的患者虽然要运动，但是要注意合理适当的