比较胖的女生，应该如何备孕呢？


比较胖的女生，应该如何备孕呢？
肥胖容易引起排卵障碍降低女性怀孕概率由于体内堆积了过多的脂肪，肥胖女性的雌激素经常维持在较高水平，抑制促性腺激素的生成，影响卵泡的发育，引起排卵障碍因此肥胖女性比正常体重的女性更容易发生月经紊乱。 这样，肥胖降低了女性怀孕的概率。肥胖影响胚胎质量，早期流产风险高肥胖通过改变卵巢卵泡液的微环境来影响卵母细胞，增加血清游离脂肪酸，影响女性卵母细胞的生长和发育，影响胚胎的质量另外由于肥胖女性子宫内膜的微环境也受到影响，早期流产的概率会增加。

肥胖增加孕产期风险胎儿异常风险高怀孕期间肥胖的女性容易发生妊娠期糖尿病、重度子痫前期等并发症。同时，胎儿先天异常，脊柱裂、神经管缺陷、心血管异常的风险很高因此肥胖女性要怀孕首先必须减肥改善胰岛素抵抗，改善内分泌紊乱，促进排卵，提高自然怀孕率降低妊娠期糖尿病和高血压的风险：随着年龄的增长，内脏脂肪也增加，特别是备孕女性，肥胖对母体和胎儿的影响变大

备孕要健康均衡饮食为了防备怀孕必须健康均衡的饮食其实，备孕最需要的是我们有健康的饮食习惯，均衡的饮食方式均衡的饮食基于饮食营养素的平衡，减少每天摄入的总卡路里。 原则上是“适合低能