腿摔伤了不能动，还可以怎么减肥？


恩
恩
恩~~~~~
坐着就可以减肥拉！
1既然不能动了
那也就是说你饭后不能做运动了
那就意味着你不能吃高热量的东西了
最好天天以青菜为主
+脱脂酸奶
这样即使你吃完不运动身体里也不会有太多的热量
2天热的不开空调
用保鲜摸裹住你想瘦的地方
一会N多汗就出来了
3喝水啊啊啊啊啊~~~~~~最好喝普耳茶
可以刮肚子里的油
4晚上睡觉在床上做深呼吸
能有效促进血液循环
5你小腿摔伤了就先别减肥了
吃点好的吧
等好了在减肥也迟~


腿受伤了不能运动，但还想减肥，怎么办


推荐几个好的减肥水果：
（青）苹果
　　苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。
而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。
秋季是出青苹果的季节，多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。
吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。
香蕉
　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果正餐只吃香蕉，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
但这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。
若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，你的身体就会发出危险警报。
梨
　　生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的
饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。
猕猴桃
　　奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且
食物纤维的含量丰富，中医认为，猕猴桃是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇

腿有伤不能跑步不能跳 应该怎么减肥


节食，多吃水果蔬菜粗粮，少吃肉类 ，高脂肪高热量食物，多喝水！


本人正在减肥，但是脚受伤了打着石膏，没法跑步了，应该怎样继续减肥


早餐:白水蛋一个，脱脂牛奶200毫升，全麦面包2片。10点:中等大小苹果(首选)1个(猕猴桃、番茄、葡萄、柚子、梨、火龙果、雪莲果、马蹄(5个)任选一个)。

中餐:清蒸鱼(巴掌大小，也可用水煮去皮鸡肉替换)，
水煮混合蔬菜(共200克--黑木耳、黄花菜、绿豆芽、山药、芦笋、青菜、白菜、木耳、黄瓜、豆角、丝瓜、
冬瓜、波菜、南瓜、菜椒、鲜笋、海带、莴笋、海苔、芹菜、冻豆腐、蘑菇、魔芋丝、花菜、西兰花
选5种颜色要多)

清汤(汤也喝掉)500ml(只能放一元硬币大小的冷榨橄榄油或芝麻油,盐少许)，
米饭一两(每周3次用粗粮玉米半根或半根红薯代替)。

晚餐:水煮混合蔬菜200克。米饭一两。