礼仪站姿怎么站？


一、礼仪站姿：
身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。
双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。
站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
二、站姿变化：
为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可作变化：
①、两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。
②、以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息，然后轮换。

扩展资料

标准的站姿：
从正面观看，全身笔直，精神饱，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中。
从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。
参

怎样练习站立的正确姿势


站立姿势练习:

把你的头放下来，然后背靠着墙站立，使你的脚跟，臀部，两肩和后脑勺触碰到墙壁，两眼平视前方。

5分钟一组，一天练习的组数，随自己定。


怎样练习单脚站立


练习单腿站立的方法非常简单。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任
意抬起一只脚，试试能站立几分钟。注意：关键是不能将眼睛睁开。这样调节自
己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个
器官的平衡进行调节。

具体来说：
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到锻炼，这些经络对应的脏腑和它循行的部位也
就相应得到了调节。

这一方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈
腰椎病等诸多疑难病都有显著的疗效。此法还可以治疗失眠、小脑萎缩，并可预防
梅尼埃病、痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳，同时还可以迅速地增强人
体的免疫力。