怎样减少黑色素的产生？


随着年龄的增长，许多女性发现皮肤变得越来越差，而且脸上还长有一些黑斑，查找原因是黑色素沉积导致的。这些女性想要改善自己的皮肤情况，需要减少黑色素的生成。那么，怎样减少黑色素的产生？
黑色素产生于皮肤表面的黑色素细胞，黑色素生成的多了以后则会出现色斑的现象。想要减少黑色素，让皮肤变得白皙、嫩滑，可以采取以下这些方法：
1、经常吃一些新鲜的水果与蔬菜，比如胡萝卜能减少黑色素的生成，同时有此作用的食物还有山楂以及葡萄籽。
2、经常喝一些维生素C片，其作用是将多巴醌类物质还原为多巴，能够抑制黑色素形成。需要口服维生素C的女性，可以购买有品牌保证的产品，坚持口服一段时间能够看到效果。
3、脸上长斑的女性，出门一定要注意避免接触过多的紫外线，能够避免紫外线照射皮肤导致黑色素细胞氧化，建议涂抹防晒霜，阻隔紫外线的照射。如果需要在户外比较长的时间，还要注意每隔两个小时涂抹一次，加强防晒的效果。
4、导致黑色素产生除了受到紫外线照射以外，还因为身体内分泌失调导致，脸上黑色素沉积，长斑，皮肤暗黄。为了避免身体内分泌失调，平时一定要注意避免熬夜，还要劳逸结合，保持轻松愉悦的心情。





怎么能减少黑色素


一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。

二、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

三、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

四、可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。

五、外用脱色或祛斑剂，可选用3％ 双氧水、5％白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。

六、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。

七、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。

八、饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。


怎样减少体内黑色素？


你好，黑色素跟人体酪氨酸的吸收密切相关。酪氨酸合成不足，便会引起黑色素聚积
意见建议:
所以你得补充含有酪氨酸的食物，平时也要注意保持皮肤洁净
脸上的印，就做美白面膜，补水面膜。效果是做直接的。
内在调理：纯牛奶，珍珠粉，等等很多。
少吃产生黑色素的食物，防晒。