舌苔白并且很厚，是脾虚湿寒的表现。您是因感冒后伤正损脾导致的脾虚湿寒证。这种情况也可以说是感冒引起的不良反应。需要健脾祛湿才可解决这种情况。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾。可多食健脾益气的食物，如山药、栗子、花生、地瓜、马铃薯、薏米等。然后每日用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用即可解决脾虚湿寒的问题，您的舌苔也就不会白、厚了。按以上所说去做，不用服药也可解决您的问题。当然您也可以服用中成药健脾祛湿的参苓白术散，可令您较快地解决脾湿虚寒的问题，令您舌苔白、厚的问题尽快消失。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。