手臂为什么会变粗？


通常腿粗手臂粗的人都是遗传因素导致的，也就是她的体型就是如此，即便整体体重减下来但是从比例上看腿部或者手臂还是粗的。现在可以选择一些减肥操来锻炼手臂 ，也可以依靠（稼瑾红shou身记）里面的方法来减。


为什么手臂会越来越粗


你每天用手臂用力太多，促进手臂肌肉增长，乳酸分泌过多手臂会发酸。建议每写30分钟休息一下。
你有这么多作业的？ 居然手臂变粗了，我使劲练才40厘米。


为什么手臂会越来越粗？要怎样才能瘦下来


瘦手臂：出游的时候，借助手里的一瓶矿泉水，也能够锻炼手臂。手臂的持重是肩臂肌肉锻炼中不可缺少的一个环节，它能够完全改善肥手臂和收紧那些赘肉。
动作：
　　●每只手拿好矿泉水瓶，双臂下垂。
　　●站立姿势，左手拿矿泉水瓶，手臂向上弯曲在脑后，尽量下垂，然后拉起，换另外一只手。
　　●还原到双臂下垂姿势，屈肘，做到矿泉水瓶要高过肩部，与耳朵平行。
　　●还原到双臂下垂姿势，慢慢地向两边打开手臂，平行伸展双臂。
办公的时候，如果感到有些累了，不妨放松一下，顺便锻炼一下我们的肩、臂。这个动作的重点是开阔胸部、平展肩部、锻炼手臂肌肉。
动作：
　　●将手臂撑在椅子的边缘，身体向下滑，要滑得很缓慢，直到臀部挨到地面。
　　●还是利用手臂的力量，缓慢地带动臀部站起，直到能够坐到椅子上。反复这个动作5次。
洗澡的时候，我们可以利用毛巾来锻炼手臂内侧的肌肉群，让它们变得更紧致，更结实！
动作：
　　●两脚站立与肩同宽，双手抓住毛巾两端，举起同肩高。
　　●抓紧毛巾两臂向上伸展，高举过头顶，感觉肩背和胳膊都在向上伸展。
　　●将毛巾向左边移动，肘臂弯曲，使右手手臂内侧肌肉有拉紧的感觉。
　　●将毛巾向右边移动，同样地，