厌食怎么办？






有厌食症怎么办？


这个话题我可以回答，因为我就是一位厌食症者。
自我调节的方式很简单——饮食规律；要求自己每天必须吃早餐午餐盒晚餐，饭点要准时最好，吃不下也要努力吃一些能够咽下的东西，还有最开始的时候除了饭点吃饭不要吃其余任何的小吃，是任何的小吃！配合饭点，想快一点好点的话就是控制作息时间，人精神了才有食欲，食欲好了才更显得精神。
最后再重说一遍：一定要准时吃饭！调节身心！依情绪饮食平淡或酸辣！一定要控制作息时间！


厌食怎么办
前段时间情绪不好，睡眠质量也不好，吃饭没食欲，一天吃两顿饭还只吃一点，人无精打采的，有时还会有轻微的恶心，不想说话，请问这是情绪原因还是身体缺某种元素