孕妇怎样才能顺产呢？想要顺产在日常生活中该怎么做？


如果想要顺产的话，那么怀孕期间千万不能偷懒，一定要适当的运动，平时可以适当的进行一些合理的锻炼，不仅可以改善和帮助孕妇的情绪，而且还能够促进胎儿的生长发育，女性在怀孕期间坚持运动的话还能增强体质，这样也能够帮助缩短产程，有些人因为怀孕之后整天躺在家里，所以导致过度肥胖生产的时候就会比较困难，而且很有可能会旋转剖，这种情况其实是非常痛苦的，大部分人应该都想要顺产，因为顺产无论是对宝宝还是孕妇来说都是最好的选择，剖腹产对女性的身体伤害很大，所以有条件的话一定要选择顺产。
平时的饮食也是需要非常注意的，在怀孕期间一定要控制住自己的饮食，千万不要每天都吃大鱼大肉，只要保证每天的营养均衡就可以了，同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果里面还有大量的维生素，当然也要控制好自己的体重，女性在怀孕期间是比较注重营养的，如果在怀孕期间不注重体重的话，很容易就会导致过度肥胖过度，肥胖很有可能还会引起妊娠高血压或者是糖尿病，所以平时不要吃太甜的食物，例如蛋糕或者是高糖分的水果，因为这些东西很容易会使孕妇肥胖，到时候就会增加分娩的难度，剖腹产的可能性就会更大。
如果想要顺产的话，在孕期是需要非常注意的，顺

孕妇要怎样才能顺产呢。


相信很多宝妈都了解顺产的好处，出血少，不留ba，产后较快恢复！为了能顺利生产，就要提前准备起来，学习关于顺产的的知识～

1.胎儿不要养的过大
很多孕妈妈害怕营养不够，胡吃海塞，营养过剩，8-9斤的胎儿很多，非常不利于顺产，一般胎儿在6斤左右更利于顺产，孕妈一定要控制好自己的体重！
2.适当的运动和舒展身体
身体允许的情况下，适当做些有氧运动，瑜伽、游泳、散步，特别是跟着手机软件G动锻炼盆底肌，收缩和放松盆底肌，增加盆底肌的弹性，增加分娩的动力，加快顺产产程，助力顺利生产。
3.会Y按摩不要懒
自己不敢下手就让老公上，怕侧切撕裂的妈妈孕晚期一定要坚持按摩，可以帮助增加肌肉组织柔韧性和弹性，降低侧切率，减少宝宝经Y道的损伤。刚开始用会有痛感，坚持几天等机体弹性增加痛感和不适就会消失
4.何时去医院？
规律宫缩，5-6分钟一次，每次持续30秒以上，腹部像额头一样硬。
破水要躺着，叫救护车吗？不用。如果羊水颜色是白色透明，就表示正常。如果是黄色墨绿色就不行，有缺氧。
见红在家观察就可以了，分泌物带血丝是正常的，不需要来医院。如果阴道流血多，月经量那样，就要来医院。
5.产程中及时蓄力
自然分娩会经历三个产程，不同产程感受到的