胃寒的人要需注意了！胃寒怎么调养更有效？


      生活中，或多或少的人都有胃寒的问题，这是因为平时不注意饮食引起的，再加上年轻人爱美，穿着方面也露的比较多，久而久之就形成了胃寒，但也没有威胁到去医院做手术的地步，其实胃寒很简单，只要自己调理下就可以痊愈，那么如何调理呢？相信很多人还摸不着头脑，请听我慢慢道来。
      一、多吃温热食物
      温性食物中，羊肉具有非常好的益气补血、抵御风寒的功效，对调理胃寒有非常好的作用。青菜、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、胡萝卜都是非常的温性蔬菜。荔枝、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子等温性水果对调理胃寒也具有非常好的作用。花椒、胡椒、葱、姜等调味品可以在食物中多加一些，也具有调理胃寒的作用。

      二、注意胃部的保暖
      秋冬季节，有胃部不适的人要注意胃部的保暖，及时增减衣被，睡觉时注意腹部保暖。每天用热水袋捂一下胃部，或用艾条灸一下足三里、中脘等穴位，每次灸15分钟，每天一次。或者在睡前用热水泡一下脚来驱寒。

      三、坚决避免熬夜
      熬夜现在已经成为人类早衰的一大杀手了，熬夜会出现各种连锁反应，