如何爆冲乒乓球


第一、全身放松，握拍放松，胳膊竖直下垂，肘部夹角几乎平直，引拍向右后侧下方引，而不是腰部水平转动，腰部水平转动肩头不能下沉。蹬腿转腰直接抡大胳膊撞击来球，击球时间在上升后期，击球点离身体远点，大臂稍微外展不要夹，发力方向是上前方。撞击球后小臂顺势收缩摩擦球，做到先撞后摩，撞出速度，再加点摩擦，撞击的力量大于摩擦的力量。小臂收缩瞬间，食指顶板，感受摩擦，同时感受全身的力向前的力量冲。爆冲完后在腰部带动下还原准备应对下一拍。
第二、几个细节。握拍时要放松，不管紧握松握，不要提前发力，提前发力会使手腕手指紧张，食指在小臂收缩瞬间顶住球拍，使板型稍前倾。小臂的收缩是大臂抡动后自然而然的收缩，而非主动收缩，主动收缩常是肘部夹角过大没打开所致。击球时间是在来球的上升后期，这是一个高手所说，他说上升后期的来球，不管上旋下旋，在那个时间几乎不转，是最适合冲球的时间。击球点离身体远点，有利于加大挥拍半径，还不容易让腋窝处夹着发不出力。冲上旋来球，起手稍微高点，多向上前方发力，向前的力要多，冲下旋来球板型要很亮，也是先撞后摩擦，向上的力多于向前的力，下旋来球以前总认为是靠摩擦，现在才明白，没有撞击的摩擦