身体湿气重怎么办？


答：身体湿气重，常用以下方法：
一、方法一：如苍术、白术、藿香、佩兰、山药、薏米、茯苓、芡实等，有较好的除湿作用；
二、针灸法：针灸对除湿也有很好的调理作用，一般可以取阴陵泉、三阴交等脾经穴位，脾主运化，还可以加上胃经的天枢以及人脉的穴位，如中脘等，腹部带脉等；
三、刮痧、拔罐：如果体内湿气较重，也可用刮痧和拔罐调理，如背部刮痧、腹部刮痧以及拔罐等，对于湿气排出有较好的治疗作用；
四、艾灸：也可用艾灸方法散寒除湿。




体内湿气重怎么办


判断体内是不是有湿气：
1判断体内是不是有湿气有两点，一看大便的颜色，是不是成形，是不是很难冲下去，还有一个就是看早上起床是不是觉得特别累，全身没有力气，还会有头疼的症状，除了用薏米红豆粥初期外，还可以选择用艾条，用艾条在脚心，肚脐眼位置熏，对于除湿效果也不错。
2体内有湿气的人还可以通过饮食进行有效的调理，可以用喝薏米红枣粥，饮食中需要注意避免辛辣刺激的食物，避免油腻的食物，生冷的食物，也要远离，例如冷饮等，如果吃了，会加重体内的湿气，还要注意居住的环境，需要定时的通风，不要让房间或者被褥太潮湿。
注意事项：
体内湿气比较严重的还要注意远离烟酒、晚上要早点睡觉，不要经常熬夜，要保持一个好的心情，如果病情较重还可以找中医进行调理。


体内湿气太重怎么办？


要想排湿气最重要的办法是：喝粥喝粥！

夏天是个湿气冲天的季节，因为大家都在忙着吃冰激凌、吹空调、吹风扇冰镇自己，忙着防晒、不出门躲避阳光，你说这湿气怎么排呢，想出出不来，没有门路没有渠道。关于祛湿，中医有一个说法：“千寒易去一湿难除”，所以我们还是准备好和湿气进行长期斗争扒。
我用过的排湿气的方法有5+1种（最后一种认真看）
排湿气肯定是要使用利尿利湿的、解表发汗的、还有温热燥湿的的食材。说人话就是我们能够让我们多尿尿、多发汗、多让身体的水分蒸发。
1、利尿的食材：炒薏米、赤小豆、茯苓、荷叶。所以知道为啥一提祛湿就想到赤小豆薏米了吧，这是可以利尿的。但是请谨慎，请谨慎，我说这几个字，泪都快出来了，不要人人有湿气就喝赤小豆薏米可以吗？！我说赤小豆还客气了，有人给你说红豆薏米，为她的不负责任难过！巨难过！
2、发汗的食材：生姜。发烧了都知道“来，冲一杯生姜红糖水，发发汗就好了”。生姜帮助我们把湿气从体表毛孔渗出来，能够解表发汗。“冬吃萝卜夏吃姜”的原因也是在这里。当然运动也可以发汗，适当跑跑步；
3、能让体内水分蒸发的食材：陈皮。陈皮性温，能直接燥湿化痰
4、我们可以将有湿气的身体想成一条湿