如何让自己的脚扭伤


1.用脚的侧面走路. 2. 穿10CM以上的高跟鞋，用高处跳下，用脚的侧面先落地，成功的机率十分高！            但是，何必这样呢？


如何让自己的脚扭伤？？
就是故意扭伤，肿起来就行，方法要安全，假能开出1周左右就行



急性期不能按摩。严重的用骨伤药外敷治疗。
脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓紧时间治疗，预防后遗症的发生。脚踝扭伤，韧带损伤，骨伤的，严重的，最好用治疗骨伤的接骨药外敷治疗好得快。





怎么让自己的脚扭伤


穿自己适应不了的高跟鞋，走陡一点的路