出轨后，夫妻如何重建信任


1、对于出轨的男人来说要彻底回归，用行动来让妻子放心。
彻底回归不是说：“我回家了就行”或者“我回家了之后还和小三继续来往。”而是必须要斩断和小三的一切私下联系。你只是给妻子道歉和承诺，并不足以让妻子相信你，你要用行动让她看到你和小三彻底结束了。
具体的做法是不要和小三有任何私下的来往。如果和小三是同事，工作上有不可避免地接触必须提前告知妻子。向妻子主动交代你的行踪，并且日复一日地坚持下来。

在婚外情期间的那些行为方式都要一一改正：比如手机不让妻子看。比如经常性地加班出差。比如不关心妻子孩子，不参与家庭活动。
2、对于遭受背叛的妻子来说，这个时候应该把注意力放在他改变的好的上面来，多看他的积极面。
他今天主动做了一顿饭。他主动去接孩子上下学。即使是他今天主动丢了一袋门口的垃圾。我们都可以从这些小事情上去向他表示感谢或者赞扬他。

让他知道我们看到了他的改变，让他觉得我们对这些改变很满意。让他看到我们的包容和对他的善意，那他会更乐意做，而且会做的更多。
而且能让他对于回归家庭，重新建造亲密的婚姻关系更有信心。如果我们看到他的改变，觉得他“做贼心虚”，甚至总是翻旧账去挖苦他，斥责他，那就