怎样才能使阴茎勃起更硬更长？


第一、平时要增强自身的体质，比如可以进行适当的快走、慢跑、打太极拳等体育运动。
第二、可以进行戒除不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。
第三、如果存在全身性的系统疾病，可以进行及时的治疗。
第四、可以进行相应的行为锻炼，比如提拉阴茎、挤压龟头等等。
第五、最重要的是服用博启健来改善阴茎的勃起状态，一周左右就会有变化，逐渐可以补充肾部营养，从而使阴茎勃起更硬。


如何让阴茎硬起来.....


阳痿怎么自我恢复如下：

1、可以利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在过夫妻生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

2、患者也可以利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过夫妻生活则容易成功。

3、当患者的阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的夫妻生活体位进行，放松，使夫妻生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

4、患者在过夫妻生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会慢慢自我恢复。如果经常阳痿的话，那建议及时到专科医院诊治