怎么促进排卵？大家试过哪些办法？


排卵是一个女人正常的生理现象，在日常生活中可以通过饮食或者是运动来促进排卵。建议女性朋友在备孕的时候，积极去了解一些这方面的知识。在日常生活中确实可以通过一些运动促进排卵，也可以通过饮食上的调整促进排卵。
意见建议：女性朋友在备孕期可以参加一些运动来促进排卵，比如说跳绳，慢跑，瑜伽，游泳，也可以多吃一些富含蛋白质，维生素c，豆类物质来促进女性排卵。女性的排卵期为10天左右排卵，前后45天被称之为易受孕期或者是危险期，建议女性朋友多去了解一些这方面的知识。
排卵是一个女人正常的生理现象，在日常生活中可以通过饮食或者是运动来促进排卵。建议女性朋友在备孕的时候，积极去了解一些这方面的知识。在日常生活中确实可以通过一些运动促进排卵，也可以通过饮食上的调整促进排卵。
意见建议：女性朋友在备孕期可以参加一些运动来促进排卵，比如说跳绳，慢跑，瑜伽，游泳，也可以多吃一些富含蛋白质，维生素c，豆类物质来促进女性排卵。女性的排卵期为10天左右排卵，前后45天被称之为易受孕期或者是危险期，建议女性朋友多去了解一些这方面的知识。





如何促进排卵啊？


以下有几个暖宫促孕的方法，可以供你参考一下~！
1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶
功效：暖宫、活血
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
2、
月经第5天，水鱼汤
功效：
促卵泡发育
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
做法：
甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的
呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵