如何彻底去掉口臭？


如今人们在交流时常常因为口臭，而表现的不自信，甚至谈判失败等，于是大家使用了各种方法不见奇效，那么怎样去口臭才能彻底，大家不妨试试中医保健疗法或者是食疗调整，这些方法对于口臭都可以彻底清除。


　　中草药保健：对于牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病、龋齿、胃肠等因素导致的口臭，不妨用一些蕃楸草泡一些水喝，中草药，有消炎抗菌、清热解毒、调理胃肠等功效，可以清新口气、保护口腔健康、预防和改善牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及咽炎、咽喉炎等。
　　食疗：近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。此外，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。
　　调整饮食：口臭的人宜多吃：
　　(1)生蔬菜和苹果，以保护齿龈
　　(2)姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎
　　(3)全谷类和水，以防便秘
　　(4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
　　(5)可适量饮茶，可以清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。