怎样快速节食减肥


一个星期可以瘦十斤的。
你早上吃早餐不要吃咸的，因为咸味会刺激食欲。可以喝粥吃鸡蛋或者全麦面包。
午餐就吃牛肉好了，牛肉最好是酱牛肉，煮牛肉之类的，不要炒的啊或者是加很多调味料的。不要吃别的。牛肉比较有饱腹感，而且不会胖。
晚上要喝脱脂牛奶，要是还想吃，可以吃一点点大枣。这样一天绝对不会饿了。
但是要远离食堂啊，饭店啊蛋糕店这样容易受到诱惑的地方。
以上的方法都是亲身实践，绝对有效。就是看心态了。
还有一个重点是，不要一瘦下来马上又大吃大喝，会很快反弹的。
希望你能瘦身成功，加油。


如何最快速的节食减肥
在不考虑身体健康下做到最快速的节食减肥



拼命节食能减肥吗



谁知道最快的节食减肥方法?


节食减肥要看怎么减了吧，我这个暑假也是节食减肥的，没怎么运动天天在家，二十天瘦了7斤，我身高168，体重原来是112斤 现在是105斤 ，算是全身掉肉吧，不过减肥呢，你越胖掉肉越多啊。我骨架大，掉了这些妈妈说我很瘦了。呵呵。。我节食的方法是，早上保证一个鸡蛋，但是吃饭前要喝蜂蜜水的，吃点别的蔬菜也行，但是要保证一个鸡蛋哦，中午有什么吃什么，但是不多 ，感觉不饿了就不再吃了，下午吃点水果，晚上饿了也吃点水果，前几天可能不习惯，但是往后就习惯了也不觉得饿，也不会头晕什么的，因为身体所需要的物质基本都补充了，不过减到你理想的体重以后也不要暴饮暴食啊，要多餐少食就好了。。嘿嘿 我现在还在继续呢，我的目标是100斤。我是亲身经历的告诉你，希望对你有帮助。。