怎样快速睡着,睡觉怎么容易睡着 1232022/07/29 00:06:01 怎样快速睡着 首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境,研究表明环境温度为18摄氏度的时候,人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖,那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。 进入原文参与互动