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扭伤后应该如何应急处理,扭伤后怎么处理

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2022/08/08 21:24:01

扭伤后应该如何应急处理


扭伤是人们在平时就进行体育锻炼时最常出现的一种受伤状况,通常来讲在出现扭伤的情况后,人们如果采取措施恰当的话,其扭伤部位的情况也会得以缓解而逐渐地好转,下面给大家介绍几个扭伤后应急处理的手段。

一、扭伤后如何处理?要记住这几点
1、休息
不管是哪个部位扭伤必须先休息,腰部扭伤要及时地卧平坦的地方,脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地,受伤后马上休息就可以促进较快地复原以减少疼痛、出血或肿胀以防伤势恶化。

2、冷敷

扭伤后如何处理?在休息之后后就需要冷敷了,冷敷最好能够尽早,通常在扭伤后的几分钟之内进行,冷敷的作用就是可以使我们收缩血管以减少我们扭伤部位的肿胀情况。
有时候身边没有冰袋,那么最简单的办法就是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时左右,中间停一个小时之后再进行第二次冷敷。
急性损伤切记在24小时以内不能进行热敷,不然会加速血液循环,使受损肌肉容易充血从而使肌肉疼痛感增加,肿胀加重。一定要记住在24小时以内冷敷,然后再配上一些专门针对肌肉急性损伤的药物辅助治疗,贴一片享贴膏药,里面的成分专门针对肌肉急性损伤,经常运动的人群可以买一些享贴膏药备在

扭伤怎么处理?
扭伤怎么处理?



扭伤后如何处理,这是骨科经常遇到的一个问题,一般认为,首先给患者首先要求做冰敷,在48小时之内做冰敷,冰敷的话可以减少出血,减少肿胀的产生。48小时以后才可以做热敷,热敷的话可以促进血液循环,促进淤血的吸收,促进病理性代谢产物的扩散,配合一下中药的外用外敷,对它是有一定的好处的。

在外敷的同时,不太建议患者去揉去搓,因为扭伤的同时,往往伴有出血,过早的进行揉搓的话,可能造成再次的出血,反而肿胀会加重。如果过早的行动,过早的受力,过早的刺激它,将来可能产生韧带松弛了这个后果,韧带松弛松弛后,将来关节活动就会不稳,容易反复的发生扭伤,以至于烙下终身的后遗症。





脚扭伤了怎么处理
走楼梯的时候不小心摔了脚扭伤了神经处捏。当天晚上用冰敷了几个小时后再也没有处理过。现在那只脚浮肿加异常冰冷,并且周围肌肉(包括小腿)异常紧绷……急求如何处理啊=。=!~`



生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。
急性生期:马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部,用绷带稍加压力包扎,并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧,须重新包扎。一般来说,加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药(成药)等,以迅速消肿止痛,减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得,淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷,也不能按摩伤部,否则会加重出血和组织液渗出,使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉,但可在周围部位循经取穴进行点按,有利于消肿止痛。如,手腕受伤肿痛,点按曲池、内关、合谷;踝部受伤,点按血海、三阴交。