体内湿气重怎么办


判断体内是不是有湿气：
1判断体内是不是有湿气有两点，一看大便的颜色，是不是成形，是不是很难冲下去，还有一个就是看早上起床是不是觉得特别累，全身没有力气，还会有头疼的症状，除了用薏米红豆粥初期外，还可以选择用艾条，用艾条在脚心，肚脐眼位置熏，对于除湿效果也不错。
2体内有湿气的人还可以通过饮食进行有效的调理，可以用喝薏米红枣粥，饮食中需要注意避免辛辣刺激的食物，避免油腻的食物，生冷的食物，也要远离，例如冷饮等，如果吃了，会加重体内的湿气，还要注意居住的环境，需要定时的通风，不要让房间或者被褥太潮湿。
注意事项：
体内湿气比较严重的还要注意远离烟酒、晚上要早点睡觉，不要经常熬夜，要保持一个好的心情，如果病情较重还可以找中医进行调理。


湿气重会怎么样？


湿气重的危害有哪些呢？



如果体内湿气重，身体会有哪些表现？


不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现，常用3法，湿气慢慢消！
不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现
一、小腿肚子酸、胀、痛
有一些人，老感觉自己的小腿肚子发沉，走不动路，有的时候还会出现酸、胀、痛等感觉，出现这些情况往往是体内湿气过重所导致的。
二、睡觉时流口水
我们知道小孩子在睡觉时会流口水，这是一种正常现象，而如果一个成年人在睡觉的时候，也会流口水，严重的枕头都要湿掉一大片，这是体内湿气往外排的现象。体内湿气重的人由于脾胃虚弱，睡觉的时候口水也就自然而然地流出来了。

三、不明原因的消瘦
有一些人整天都感觉浑浑噩噩，十分疲劳，总打不起精神来，感觉像是穿了一件很湿的衣服似的，浑身感觉都不舒服，在中医看来，这也是身体里湿气重的原因。
四、口腔有异味
有的时候如果由于体内湿气过重，就有可能会导致胃肠功能出现紊乱，从而就有可能会使口腔出现异味，严重的还会出现腐臭的味道，给生活和工作带来了不便。

那么影响湿气重的原因有哪些？
穿的少
很多人，尤其是年轻人都想要风度，不要温度，喜欢穿短装，一弯腰，一抬手几乎就把人身上两大穴位神阙穴和命