脚后跟疼怎么办?五个办法帮您缓解疼痛？
有这个足跟痛的情况现在是中医外用，足跟骨方世帖，缓解的，请问这个情况还需要注意什么好呀？



.脚跟疼痛的情况，如果是近期出现的，也可能是由于活动不当，着凉等原因引起的一种软组织损伤的表现。建议患者先注意休息，平时可以适当的热敷患处，使用一些活血化瘀，还有止痛等对症的药物进行治疗比如，足跟骨仿世帖。。如果后脚跟疼痛的情况是在短时间内突然出现的，伴随有明显的红肿情况，还有可能和痛风有关系，一般多是由于尿酸升高引起的。如果经常在上下楼梯的时候出现疼痛的表现，还可以考虑跟骨刺等疾病。所以患者现在的发病病因并不能确定，可以先去正规医院的骨科进行x光片等检查来确诊。
1、多休息：如果因为长时间做活或者走路导致足跟痛，那么说明身体在无声的抗议了，这时候如果不去休息，势必要加重疼痛的程度。所以长期患有足跟痛的人要经常休息。
2、换鞋：建议穿底子高的运动鞋、高跟鞋等等，不要穿平底鞋。如果真的要穿就要用鞋垫垫高鞋子。这样也能缓解疼痛。


经常脚后跟疼痛是咋回事呢？在日常该如何缓解呢？


我们在日常生活中难免会受到一些损伤，在这些损伤中，脚部腿部的疾病可以说是最常见的。所以有的人就经常会出现脚后跟疼痛的情况，大部分人都会忽视这些情况，认为只是正常现象，但其实并不然。脚后跟疼痛也在一定方面暗示着人体的健康问题，那么接下来随着小编了解一下经常脚后跟疼痛是怎么回事，以及在日常中该如何缓解。
首先，我们先来了解一下经常脚后跟疼痛的原因。第1个原因就是骨刺。骨刺简单来说就是人体骨头上长出来的芽。这种情况在老年人群中尤其常见，只有去医院经过X光检查才能发现。而人体的骨头一旦长出骨刺，就会不断的摩擦损伤周围的组织，从而引发炎症，产生疼痛感。第2个原因就是足底脂肪垫减少，随着人年龄的增长，不仅身体机能会逐渐下降，人体局部部位的脂肪垫也会逐渐萎缩。由于脚后跟没有足够厚度的脂肪垫，所以在人进行活动的时候就无法缓冲外部带来的冲击，也会导致摩擦周围的组织。第3个原因就是足底跖腱膜炎，人的脚步是非常复杂的，有多个穴位和各种筋膜。长期运动或行走而得不到休息的话，就会使脚部受到损伤，从而导致炎症出现疼痛症状，尤其是足底筋膜断裂的话，还会引起骨质增生。
其次，我们再来了解一下在日常生活中如何缓解脚后跟疼痛

脚后跟疼怎么办?
侣透



脚跟痛可以吃活血化瘀、止痛的药物或者消炎的药物。这种情况可能都是由于发炎或者着凉引起的，平时要注意脚后跟的保暖。每天晚上可以用温水来泡脚，可促进血液循环缓解疼痛。平时要注意休息，不能进行过量的体育锻炼，且走路的时间不要过长。


脚后跟疼怎么办 教大家怎么缓解


1、可以用热水泡脚

2、选祛风除湿、活血镇痛

3、肾虚

4、平常多用温水洗脚

5、如果体重过重

6、平常不要穿软的薄底布鞋

7、必要时去医院骨科看病