炒粉丝怎么炒好吃又简单


炒粉丝最主要的口感是要干松，想要炒的恰到好处，除了火候，还有水分多少的拿捏都至关重要！与之搭配的可荤可素，不过，我个人认为，最好吃的还是与海米搭配，物美价廉，接下来和大家分享一下我的做法：

1.粉丝泡软，海米用水浸泡，蒜切蒜蓉备用

2.粉丝取出沥干水分，加入少许黄豆酱油拌匀，海米捞出切碎

3.锅内放油，热锅凉油，放入蒜蓉，煸炒出香味，下入海米碎，烹黄酒，下入拌好的粉丝，翻炒均匀，加三汤匙泡海米的水，调入蚝油，炒均匀，收汁，淋几滴香油，挑松，盛盘，撒小香葱即可用酱油提前拌粉丝的方法，可以很好的上色，出品比较漂亮。如果喜欢肉末的话，可以先煸香肉末，爱吃辣口的，可以用郫县豆瓣酱一起烹制。炒粉丝时加的水千万不要多，粉丝透明即可出锅，口感干松，海鲜味道浓郁。


怎样炒粉丝好吃又简单


炒粉丝
原料： 粉丝，黄瓜，大葱，辣椒，虾仁
调料：辣椒酱，盐，鸡粉，油
做法：
1、煮粉丝：粉丝放锅里用沸水煮到七成熟（约1-2分钟）。捞起，浸入凉水中置2分钟捞起，沥干水分，放入大碗中。
2、粉丝调味：用辣椒酱，盐，鸡粉拌匀。
3、炒粉丝：黄瓜，大葱，辣椒切成丝。锅里放入油，放入黄瓜，大葱，辣椒，虾仁翻炒1分钟，加入调好味道的粉丝炒匀即可。
营养价值：

1、粉丝具有很好的附味性，将它和其他的食材搭配在一起稍煮的时候，可以吸收汤汁内鲜美的味道，再加上粉丝本身吃起来就柔润嫩滑，所以口感非常不错。粉丝里面主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸、钙、镁、铁、钾、磷等矿物质元素。
2、粉丝中含有蛋白质、磷脂等，这些具有兴奋神经、增进食欲的作用，可以为机体提供日常所必需的营养。
3、粉丝中含有一种球蛋白和多糖，能够促进动物性胆固醇在肝脏内分解为胆酸，加快胆汁中胆盐的分泌并且降低小肠对胆固醇的吸收。
4、粉丝内还含有丰富的胰蛋白抑制剂，可以起到保护肝脏、减少蛋白分解的作用，从而可以有效保护我们的肾脏。




如何炒粉丝好吃又简单