胃不好怎么养胃？有什么好的方法？


胃不好通常是由于胃表面受损，导致胃酸分泌过多。如果胃酸刺激胃表面的粘膜，就会产生胃痛和肿胀的症状。口服药物保护胃粘膜可用于治疗药物。平时要注意清淡饮料，多吃易消化的食物，增加饮水量，补充体内水分，胃肠道是人体消化吸收的重要场所，这与食物的消化吸收密切相关。当你患有胃病时，食物的消化吸收功能会大大降低。因此，你必须多吃易消化的食物，并保持均衡饮食。

饮食与运动疗法：胃病治疗三分，提高七分。饮食调整与适当运动相结合是基本疗法。饮食要规律，吃营养易消化的食物，细嚼慢咽，不要吃得太饱。饭后，与有氧运动相结合，如何行走和跑步，有助于消化和加速胃排空。所吃的食物应尽量不明显刺激肠胃，不会增加肠胃的消化和吸收负担。基本食物应以面食、米饭等为主，避免经常吃热面食、肉、剩菜等食物。

在正常情况下，有很多方法可以滋养胃。饮食要有规律、有规律、定量，食物的温度要适当，粗细结合要适当。平时，你也应该适当地吃一些健康食品，比如海狗丸，它可以改善阳气，增强胃肠消化功能。土耳其玉米肽不仅可以保护肝脏，还可以起到健胃的作用。吃过冷的食物和喝过冷的饮料后，会导致胃痉挛，胃粘膜血管收缩，进而损伤粘膜；饮食过热会直接减少

胃不好，吃什么可以养胃呢？？？


胃最怕辛辣刺激性的食物，因此想要很好的保养我们的胃的话，那么就尽量避免吃一些刺激我们胃部的食物，比如说重庆火锅、麻辣烫、过桥米线、油炸食品、臭豆腐等等，这类被人们称为垃圾食品的食物尽量要少吃或不吃，特别是一些过于辛辣的食品，可以快速的刺激我们的胃黏膜，长期食用很有可能造成胃穿孔等等急性胃病。当然除了这点以外，想要保护好我们的胃，还要注意以下几点：

1、不要暴饮暴食
除了避免吃一些辛辣刺激性的食物以外，我们也还应该注意尽量不要暴饮暴食，确实我们现在的生活越来越好了，而且外卖平台迅速发展，几乎全天24小时想吃什么就吃什么，极大程度的满足了我们的需求，但是凡事有利就有弊，这样的生活状态也会给我们的消化系统造成负担，比如说暴饮暴食就会让我们的胃部难以承受，经常会出现胃酸过多、胃痛胃胀等状态，因此我建议大家还是尽量要按时吃饭的好。

2、不要吃生冷的食物
现在很多朋友喜欢吃一些比较生冷的食物，比如说在炎热的夏天吃一些各种各样的冷饮或者冰镇西瓜、冰镇梨子等等，经常吃这种食物，不仅会让我们的体内湿寒气息不断的累积最后形成疾病，还会给我们的胃部造成极大的损伤，因此我建议大家尽量不要吃这