回奶后怎么追奶？


有些妈妈因为各种原因回奶了，回奶了想追回来，于是找各种催奶偏方，拼命吃各种催奶食物，但是一番努力下来效果却甚微，那么追奶要怎么样才有效，不能忽略哪些最基本的常识呢？
1、坚持亲喂
只有宝宝持续吮吸，妈妈才能分泌更多的催乳素，每天8-12次哺乳，不要限制宝宝吃奶时间。长沙催乳师罗玉提醒，只要宝宝想吃，妈妈就可以喂，另外要换边喂，只有这样才能循环刺激两边乳房，分泌更多的奶水，防止大小奶。
2、哺乳姿势
常见的哺乳姿势，不一定适合所有妈妈，只要你和宝宝都很轻松，就好了。但如果是新妈妈，最好采用侧卧式和坐卧式。
如果宝宝吃奶时姿势不舒服，就会失去吃奶的兴趣，尤其是宝宝发出“吧唧”声时，就是提醒你要注意姿势了，确切的来说，如果有一方感到不舒服，那就不是好姿势。
3、清淡饮食
有宝妈问可以喝米酒吗？可以是可以，




有点回奶了应该怎么追奶


你好，追奶建议你使用以下三种方法：
第一种：挂喂、多吸、排空
妈妈应像喂新生儿那样频繁哺喂， 24小时之内喂12次以上，如果有条件，安排几天时间，让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶，这样坚持三天，肯定见效。喂完一边乳房，如果孩子哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。
如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。
第二种：多喝水、食补、对症补所需
多吃下奶的食物比如：花生浆、米酒、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或者阴虚是女人最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤。阴虚可以吃麦冬等。
第三种：躺喂
妈妈如果可以学会躺喂，对夜间喂奶有好处，如果担心宝宝鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧。不过实践证明，妈