怎样保护肾呢？


养肾的方法有以下几点：
1）性生活要适度，不勉强，不放纵。
2）无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3）经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
4）多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5）充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
6）最重要的是服用博启健，每天两次，使用一段时间可以从根本上调节肾上腺激素，补充肾部营养，改善肾功能，从而达到养肾的目的。


日常生活怎样注意保护肾脏？


肾脏，是人体的重要器官之一，有排泄、调节水盐和酸碱平衡的作用。肾脏的基本功能单位为肾单位，健康成年人每侧约100万个肾单位，进入30岁以后则，每年以1%的速率递减，随着年龄的增大，肾单位将愈来愈少，并且功能亦相应降低。假如遇上疾病侵袭，出现肾功能衰竭，有危及生命之臧，故保护肾脏对每个人而言是很重要的，尤其是中年人更应注意保护自己的肾脏，以延缓衰老，延年益寿。日常生活中，应在以下几方面注意保护肾脏:慎用对肾脏有损害的药物，诸如磺胺类、卡那霉素、链霉素等慎重选用。若患病时需应用者，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物。以免损害肾功能。
注意饮水，在日常生活中，除一日三餐外，每日饮水应保持在1500-2000毫升为宜，夏天或出汁多时务必增加饮水量。
菜肴不可太咸，一般以每人每日摄盐量为5克左右为宜。若这咸，可因摄水过多。从而增加肾脏的负担。
注意腰部的保暖。寒冷季节，要切实注意对腰部的保暖以免风寒侵袭；在盛夏季节，不可贪凉露宿，以保证肾脏有良好的血液循环，有良好的功能。
如发现眼睑浮肿、腰痛、腰酸、尿频、尿急、尿痛或不明原因发热时，应当及时到医院检查尿液，及时诊断与治疗，以免铸成大患。
肾脏病患者饮食宜食淡