脸上肉太多，怎么办


秘诀1：戒肉食菜  

"减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”  

秘诀2：跑步、跳舞  

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”  

秘诀3：加大工作量  

“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”  

秘诀4：要持之以恒  

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”  

•如何瘦脸  

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是

女生脸颊上肉太多怎么办


众所周知，脸部是表现一个人气质、精神以及美感的一个重要部位，一张五官协调、皮肤紧实、骨肉匀称的脸能够给人留下一个很好的印象，但是如果长了多余的肉便不是这样了。

但是，现在有越来越多的人的面部开始出现一种问题，就是脸上长出多余的肉，尤其是女生，造成这种问题出现的原因有很多，下面我们便带大家一起来看几个比较重要的，看看你中了哪一个？

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1、经常食用比较硬的东西

众所周知，我们的面部是分布着很多肌肉的，而且这些肌肉的体积并不是不会变化的。

如果经常食用一些比较硬的东西，比如坚果，或者经常直接吃那些皮比较厚的水果，便会用到我们面部的肌肉。

而如果这样持续了比较长的时间的话，这些肌肉的体积便会变得越来越大，从而使得我们的面部也跟着变大。

2、不喜欢做出一些表情

这一点可能有很多人都不太了解，如果朋友们经常板着脸，不喜欢做一些表情的话，我们的面部便无法跟着运动，这样便会造成脂肪在此处聚集，我们的面部也就跟着长出了多余的肉。

3、经常歪着头部

很多人在休息或者和别人进行交谈的时候，都喜欢歪着头部，但其实这样会造成面部的肉向一边堆积，这样一来长期处在低

脸上的肉很多怎么办
脸上的肉很多 怎么减下来



1、运动
虽然脸上的肉是最难减的，但运动减肥全方面的效果可以帮助身体排除水分，消除脸上的水肿。
具体的运动方式没有限制，但要保证充分的运动量，而且贵在坚持。
2、饮食
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、高温沐浴
高温沐浴或者蒸桑拿都能让身体排出水分减肥瘦身，这对脸上的赘肉同样有效。你可以每天在40℃左右的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、冷热水洗脸
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
5、按摩
可以在每天在洗脸后进行脸部按摩，涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔，还可按压“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等穴位，帮助脸颊消肿。

参考资料



脸上的肉太多了，怎么减下去？


瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3.嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4.同时也可以采取按摩的方式
，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
这些方法见效慢，长期下来还是有一定的效果的。你也可以试试经典百合胶囊，对于这种局部减肥，