如何锻炼自己的小弟弟


首先让自己的老二勃起，然后左手握住老二，右手食指和中指托住左蛋，无名指和小指托住右蛋，然后顺时针按摩两个蛋，每天睡觉前做一次。当然做这项按摩的时候最好看会三级片，这样可以保证你的老二一直勃起，而且能加快血液循环，效果更佳。此方法不仅能锻炼三块阴茎海绵体，使之充血勃起能力增强，宏观上增大勃起后的阴茎，坚持锻炼更能延长性交时间。
采用热水坐浴（水温偏高，正直坐在浴缸里），并有规律的做缩肛（收缩肛门）运动，长久坚持，效果明显。


用什么锻炼方法能使小弟弟变的更硬，更大，更长？


仰卧起坐，可以锻炼你的叉腰肌。不阳痿一般的硬度就可以。做的有劲，女的就喜欢。


怎么锻炼小弟弟，叫它又大，又粗，又顶火？


首先，克制自己的手银次数，尤其是年纪比较小的时候，多了等你年纪大一点容易坚持不长时间，然后注意的是，穿合适自己的内裤，尽量宽松一点的。还有，多吃蔬菜，不要偏食，多锻炼，身体好，那个自然会发育良好


怎么才能让自己小弟弟变大持久


小弟弟变大有人说多吃一些补的食物可以，我直接的告诉你没用，现在最好的方法就是锻炼，通过欧标锻炼教程去练习，这样就可以变大。